睡眠は”健康な体”のために非常に重要です。「私は1日3時間の睡眠で大丈夫」という方もたまにいらっしゃいますが、それは特別。一般的には7時間前後の睡眠が体の維持には必要です。 中医学において、睡眠は […]
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