2024/04/19
先週の日曜日6月21日が今年の夏至でした。夏至はご存じのとおり、太陽が出ている時間が1年で最も長い日です。ただ日の入りが一番遅い日は夏至の1週間後くらいなのですよ（その間は日の出の時刻が遅くなっていくので、昼の時間は短くなります）。知ってました？
さて中医学で考えると、夏至は陽がもっとも盛んな時期であり、この日から転機を迎えます。陽が次第に衰えはじめ、陰が増え始めるのです。少しずつ養生も変えていく必要があるでしょう。汗などで陰分を失いやすい季節ですから、昼寝をしたり、早寝をして陰を補うようにすると良いとされます。
とはいえ一日で例えれば、まだ昼の12時を少しだけ過ぎたところ。活発に体を動かして、夏を満喫しましょう！
