笑顔が一番-よろず漢方薬局のきままなブログ

静岡県裾野市(三島市、長泉町、御殿場)よろず漢方薬局から様々な話題をお届けします

夏バテ対策の復習

time 2012/08/24

8月も後半ですが、残暑が厳しいですね。
朝晩は涼しい日も増えていますが、日中の日差しは強く、部屋でもクーラーや扇風機がないと辛い感じです。

夏バテ症状を訴える方も増えてきていますので、何度か触れていますが、夏バテ対策を簡単にまとめてみました。

★睡眠をしっかりとる(昼寝も効果的)。

★食事は、食欲が無い時には無理に摂らない。夏は少食でOK。

★冷たいもの、生もの、甘いものに注意。

★適度に汗をかく。

★クーラーや扇風機の風に当たり過ぎないようにする。

以上のような対策を取っていけば、ひどい夏バテは起きないはず。
それでも夏バテになってしまった方は麦味参顆粒などの漢方薬を服用しましょう。
きっと体がさっぱりしますよ。

 

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