夏至です

今日は夏至です。
冬至のゆず風呂のように特に催しがある訳でもなく、春分の日や秋分の日のように祝日でもない夏至はあまり注目されない印象もありますが、1年のサイクルを考えるうえで大事な節目です。

ただ単に昼が最も長い日という訳ではなく、中医学的にみて「陽」が極まる節目の日。
この日を境にして、「陽」は段々衰え、「陰」が増していきます。
いうなれば、活力が落ち始める時期になりますので、徐々に「陰」を意識して過ごすと良いとされます。

具体的には昼寝をしたり、「陰」を補うとされる山芋や豚肉などの食材を摂るようにすると良いですね。

もちろん急に変えていく必要はありませんが、頭の中に「夏至が過ぎて「陰」の季節に向かっていくんだ」と意識を置いておくといいかもしれませんね。
そして、「冬の病は夏に治す」の格言通り、冷え症であったり冬に調子が悪くなる方は、今が体質改善のチャンスですよ。