2024/04/19
先日、ザ・ドクタージャッジという番組で、様々な健康法についての真偽を20名の医師が判定をしていました。
たまたま子どもがテレビをつけて、ちらっと見ただけなのですが、「朝コップ一杯の冷たい水を飲む」「熱いお風呂に入る」「ダイエットのために炭水化物制限」「サウナと水風呂」などの題目が挙がっていました。
結果から言えば、どれも半数以上が健康法として否定的な意見となっていました。
上記の中でも「朝コップ一杯の冷たい水」は漢方の理論として、行うべきではないと考えるため、否定派が多く、安心しました。
朝は温めるべき時間帯なので、白湯がいいですよ。
それでも、20人全員マルや、全員バツという項目はなく、健康法は専門家であっても意見がまちまちであることが分かります。
一つのデータ・意見が出ると、それがすべてであると感じてしまいやすいですが、人間の体は千差万別であり、健康法も人それぞれです。
健康になる、病気を治す、万人に有効な特効薬や方法はありません。
自分が信じること、そして楽しく、無理なく続けられる方法で、「中庸（バランス）」を意識して取り入れられるといいですね。
