女性自身ムック本

先月25日発売された「女性自身」のムック本が届きました。
今回は特別版で「介護スペシャル」となっていますが、いわゆる病気や健康生活に関する内容で、漢方のこともたくさん掲載されています。

もちろんすべての記事を読んだわけではありませんが、サプリについての知見は参考になりました。
記事では「ビタミンC」や「マルチビタミン」「鉄分」などが危険なサプリとして紹介されています。
論文が明示されているため、その内容を確認する必要があるとしても、一つの見解として覚えておく必要がありそうです。
個人的には、栄養はサプリではなく、食べ物から自然な形で摂るべきと考えています。

本は待合コーナーに置いておきますので、興味のある方はどうぞお気軽にお読みください。