2024/04/19
今日は春分の日。
毎年ブログやメルマガに書いていますが、陰から陽への切り替わりの時期です。
よく季節の変わり目は体調を崩しやすいと言いますが、これはまさに、その切り替えに体がついていけないために起こる現象です。
もちろん切り替わりは突如起こる訳ではなく、日が徐々に伸びるように少しずつ陽が満ちていくのですが、大きな節目であることに変わりはありません。
陽の体にいち早く対応するためには、まず早起きを心がけ、朝日を浴びてみましょう。
そして特に午前中に体を動かすようにするといいですね。
