笑顔が一番-よろず漢方薬局のきままなブログ

静岡県裾野市(三島市、長泉町、御殿場)よろず漢方薬局から様々な話題をお届けします

インフルエンザ・風邪対策として知っておきたいこと

time 2017/01/13

インフルエンザの流行が警戒レベルに入ったと新聞記事にありました。
子供の学校では、まだそれほど罹患数は多くないようですし、店頭で話を聞いていてもあまり実感はありません。
とはいえ、環境的には流行してもおかしくない時期になっていますので、どうぞお気を付け下さい。

店頭にはインフルエンザ・風邪の予防として知っておきたいこと、という題名のチラシを置いています。
1、手洗いうがい
2、室内換気
3、室内の加湿
4、室内を暖める
5、水分を取る
6、栄養をとる
7、睡眠をしっかりとる
と挙げられていますが、私が一番大事と考えるのが睡眠。
冬場は「陰」の時期で、睡眠が大切な季節ですし、話を聞くと、普段多くの方が睡眠不足の傾向にあるように思います。
毎日忙しい方が多いですが、睡眠は出来る限り多く取るようにしましょう。

もちろん風邪やインフルエンザ予防に有効な板藍茶、板藍のど飴もお忘れなく。

風邪対策にやっておきたいこと.JPG

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