昨日は夏至

昨日は夏至でしたね。
昼間が一番長い日であるということは、「陽」がもっとも盛んな日ということ。
1日のスパンで例えるなら、今は正午ですから、活動的に過ごした方がよいと考えます。
梅雨時期ですが、家に閉じこもらずに、出かけたり、運動をしたり出来るといいですね。

そしてこれからは徐々に「陰」が満ちてくる時期になってきますので、睡眠がより大切になります。
少しずつで良いですが、日が短くなるに合わせ、早寝を心がけてみましょう。
ちなみに夏は昼寝も養生としてよいとされます。

さて夏至と言うことで、夏という字が付く生薬はないかな～とふと考えてみました。
夏枯草（かごそう）、半夏（はんげ）、そういえば冬虫夏草（とうちゅうかそう）も…
このような連想も面白いですね。