今日は夏至です

今日は夏至ですね。

言わずもがな、1年でもっとも昼の長い日です。
ということは、中医学で云う「陽」がもっとも満ちた日でもあります。
1日で例えるならば、今が正午ですね。

となれば、これからは「陽」は落ちていきます。
もちろんまだまだ“明るい”盛りですから、活動的に過ごすことに適した時期です。
それでもピークは過ぎていることを自覚し、運動量、活動量も少しずつセーブしていくと良いですね。

ちなみにこれからの時期はウリ科の植物が旬を迎えます。
ウリ科の食べ物を食することは夏の養生として適しているので、手頃に摂れるキュウリ、「湿」を除く作用を持つ冬瓜などおススメです。
また暑い日は体を冷ます作用があるニガウリ、スイカを摂っていきましょう。