夏場のスポーツは生脈散

東京オリンピック、日本勢が大活躍ですね！
期待されながら結果が出なかった選手も、期待通りの結果を出した選手も、予想外にメダルを取った選手も、皆、素晴らしいなあと感じます。
もちろん、頂点に立てなかった選手は、悔しい気持ちでいっぱいだと思いますが、人生の中で間違いなくもっとも輝いた時間ですよね。

さて、オリンピック選手でなくとも、スポーツをやる方にとっては、「気」と「陰」の補給が大切です。
運動すれば、まず汗をかくので、「陰」が失われます。
そして、活動に伴って「気」が失われます。
避けて通れない、「気」と「陰」の消耗に対し、食事等で補っていくことが大切ですが、特に夏場は食事量が減って当然です。
その場合に頼りになる漢方が「生脈散（しょうみゃくさん）」。
文字どおり、脈を生き返らせる作用がありますので、中国では心拍が弱まった時の緊急時に使われることもあるそうです。

「生脈散」を上手に活用して、体を労わり、夏場もスポーツを楽しみましょう。