マッスルスタートアップ体操

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先日の新聞記事で見つけたのですが、浜松のバレーボールクラブであるブレス浜松と、浜松商工会議所、そして浜松医療学院のコラボで開発した「マッスルスタートアップ体操」。
筋肉しっかりと使い、脳も鍛えることが出来るそうですよ。
体の各所の筋肉に力を入れるってなかなか難しいの感覚なのですが、3分しかかかりませんし、老若男女が行える体操であることは間違いありません。

私は普段手軽な運動として、ラジオ体操をお勧めすることが多いですが、この「マッスルスタートアップ体操」も良さそうです。
ぜひ試してみて下さいね。

https://www.youtube.com/watch?v=DYTnQBYTVAc

パンダクリアファイル

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新しいパンダのクリアファイルが届きました。
婦宝当帰膠40周年を記念して作られたファイルです。
ハートがいっぱいでかわいいですね。

こちらはご希望の方、先着10名に差し上げたいと思います。
ご来店の際にお気軽にお申し出くださいね。

パンダクリアファイル.JPG

本日配信しました「よろず漢方薬局メールマガジン第502号」です。
よろしければご覧ください。

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   よろず漢方薬局メールマガジン(第502号 2018/6/13)
    =症漢論【症状から漢方を論じる】のススメ=    
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次の日曜日は父の日ですね。健康に無頓着な男性は多いため、この機会に、
体をケアできる漢方のプレゼントもよいのではないでしょうか。。生命力を
高める効果を持つ亀の甲羅が入った「星火亀鹿仙」は、液状で飲みやすく、
健康長寿につながるのでおススメです。

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より詳しく漢方や中医学を知りたい方はこちらもご覧ください。
よろず漢方薬局HPはこちら↓
http://yorozukanpo.com

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○第502号目次

[症漢論【症状から漢方を論じる】のススメ]

[ミニ中医学知識]

[よろず漢方薬局からのお知らせ]

[よろず漢方HP更新情報]

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[症漢論【症状から漢方を考える】のススメ]

★入浴後の不調★

入浴後に不調が起きる原因はいくつか考えられます。一つ目は「熱」の問題。
お風呂に入ると体が温まりますが、温め過ぎは場合によっては体に変調を引
き起こします。特に皮膚病の方は入浴後に悪化することが多いです。これは
皮膚病は「熱」が原因であることが多く、入浴によって、その「熱」が強く
表れてしまうためと考えられます。

もう一点は「気」の消耗です。熱いお風呂に長時間入ると心拍が増し、「気」
が消耗し、倦怠感が生じやすくなります。
いわゆる湯あたりも、「気」の消耗と、「熱」が関係していると考えられま
す。

さらには水分の消耗もあります。長くお風呂に入っているとノドが乾いてき
ますよね。これも不調の原因になると考えられます。

よって、暑がりで疲れやすく、ノドが乾きやすい方の入浴は要注意です。中
医学でいうならば「気虚」「陰虚」の方です。特に熱いお風呂や長風呂は体
に負担をかけますので、お勧めできません。ぬるめのお湯で比較的短時間の
入浴を心がけましょう。


...次号は「舌の先が割れやすい」について説明をいたします。

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[ミニ中医学知識]...中医学用語解説"痛経「(つうけい)」"

月経痛、生理痛のことを「痛経」と云います。もちろん良くない状態であり、
主に経絡の通りが滞ることが原因で生じると考えます。

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[よろず漢方薬局よりお知らせ]

●営業予定について●

6月および7月は通常営業となります。
なお営業時間は10時から19時、定休日は日曜日、月曜日です。


●パンダのかわいいクリアファイルプレゼント●

明日ブログでも紹介させて頂く予定ですが、ご希望の方にパンダのかわいい
クリアファイルをプレゼント致します。10枚限定となりますので、どうぞ
お早めにご来店くださいね。


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[よろず漢方HP更新情報]

★コラム
「体力で適する漢方薬の判断?」
http://yorozukanpo.com/contents/seikatsu/item003013.php
(6/7更新)

★ブログ
「JINEKO2018夏号」
「ワクチンの必要性」
「漢方嫁日記」
「夏こそ漢方」
http://yorozukanpo.com/yorozudayori/

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[編集後記]

息子がスイミングでバタフライを習い始めました。「疲れるだけで、あまり
早くないし、意味ない泳ぎ方だよね」...その通りだと思います。私も子ども
の時に習ったので、たまにプールでバタフライしますが、バシャバシャと周
りに迷惑な気も...まあ、世の中には実用性がなくとも学ばなければならない
ことたくさんありますからね。

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JINEKO2018夏号

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不妊治療に関するフリーマガジンJINEKOの2018夏号が届きました。

今回も興味を引いた記事がありましたので、いくつかご紹介します。

◎勇気をくれる音楽
私も相談時に音楽をお勧めすることは多いです。
不妊だけでなく、その他の症状、病気であっても、体と心のリラックスに音楽は役立つと考えています。
厳選10曲としてドリカムの「何度でも」などが紹介されていましたが、POPでもロックでもクラシックでも自分が好きな曲があれば一番ですね。
ちなみに馬場俊英さんの「スタートライン」という曲、初めて知り、聞いてみましたが、いい曲ですね。

◎インスタグラマーみどりさんの言葉「寝起きに白湯を飲む」
朝起きてすぐのコップ一杯の水は、体を冷やして良くないと漢方の世界では考えます。
私は白湯でなくてもほうじ茶などでもいいと思いますが、体のためには夏でも温かい水分を摂ることをおススメします。


その他排卵障害の不妊治療、40代の不妊治療についての特集も載っています。
ぜひ今月号のJINEKOもご覧になってみて下さいね。

jineko2018夏号.JPG

ワクチンの必要性

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流行が落ち着いてきたのでしょうか、一時期話題となったはしかのニュースを聞かなくなりました。
命に関わる病気なので、もちろん軽視はできませんが、少し過剰に反応しすぎていたようにも思います。
一つは、2008年の約11000人という大規模な流行に比べて、かなり感染人数は少ないという点にあります。
もう一つは、風疹をはじめとする怖い感染症も多く、はしかばかりが問題ではないということです。
今回ははしかが撲滅状態にあると宣言されていたのにかかわらず流行したから大きなニュースになったのだと思いますが、沖縄への旅行取りやめなどはとても残念な行動であるように感じます。

さてここで問題となるのは、ワクチンです。
先日の新聞にも出ていましたが、ワクチンは健康な人に打つという点が厄介です。
子宮頸がんワクチンもそうですが、副作用のデメリットと、ワクチン接種によって感染を防げるというメリットを天秤にかけた場合、健康という自覚があれば、無理にワクチンを打たなくても良いのではないかと考えがちです。

しかし自分の問題だけでなく「他人への感染を防ぐ」という意味から、はしかのような感染力の強い病気のワクチンは打つべきであると私は考えます。
風疹も同様で、特に妊娠中の感染が大きな問題となるはしかと風疹はワクチンで予防をしておくに限ります。

一方で個人的にはインフルエンザのワクチンは不要と考えています。
これは副作用のデメリットもあるし、感染も確実には防げないというメリットが大きくないためです。

いずれにしてもワクチン接種はこれが正解と言えるようなものではありません。
ワクチンのことを知り、ご自身で打つべきか打たざるべきか、判断されると良いと思います。