2026/01/13
昨日、2月4日は立春。そう暦の上では春になりました。
まだまだ寒いことは間違いないのですが、日の出の時間もだいぶ早くなり、日の入りは遅くなったという実感はあると思います。冬至から1か月半ほど過ぎて、自然界としては冬の峠は越したことになります。
よって養生法も春モードにそろそろ切り替えていく時期です。春の養生法の第一は、朝起きる時間を早めて、日の光を体いっぱい浴びること。
実際にはまだまだ寒い日が続きますが、少しずつ体を慣らしていきましょう。
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