2024/04/19
先日の新聞記事で見つけたのですが、浜松のバレーボールクラブであるブレス浜松と、浜松商工会議所、そして浜松医療学院のコラボで開発した「マッスルスタートアップ体操」。
筋肉しっかりと使い、脳も鍛えることが出来るそうですよ。
体の各所の筋肉に力を入れるってなかなか難しいの感覚なのですが、3分しかかかりませんし、老若男女が行える体操であることは間違いありません。
私は普段手軽な運動として、ラジオ体操をお勧めすることが多いですが、この「マッスルスタートアップ体操」も良さそうです。
ぜひ試してみて下さいね。
