認知症予防についてのWEB勉強会

昨日の夜、認知症予防についてのWEB勉強会を聴講しました。

以前は「どうにも防ぎようがない」とされていた認知症。
しかし最近の論文では、最大で45％の認知症が予防可能とされます。
逆にいえば、以下のリスク因子をクリアすれば、認知症発症を約半分減らすことが出来るとします。
そのリスクは、
★教育歴の少なさ　5％
★難聴　7％
★高LDL　7％
★うつ　3％
★頭部外傷　3％
★運動不足　2％
★糖尿病　2％
★喫煙　2％
★高血圧　2％
★肥満　1％
★過度の飲酒　1％
★社会的孤立　5％
★大気汚染　3％
★視力低下　2％
です。

避けたくても避けられない（避けにくい）因子も多いですけどね。
ただもっともリスク因子として大きいとされる難聴は、補聴器などの適切な利用でクリアされる可能性があります。
一方で、喫煙や運動不足がそれほど数値が高くないのは意外ですね。

いずれにしても、これらはがんの予防などにもつながりますし、生活習慣の見直しは、認知症予防だけでなく、他の病気に対しても重要ということです。

ちなみに難聴や視力低下など、それ自体も予防が難しい項目について、これを少しでも緩和する対策として漢方薬の服用も考えられます。
認知症は悪化してからの対応では遅いので、知識をフル動員して予防したいものですね。