明日は大暑

明日は二十四節季の一つ、大暑です。
文字通り、もっとも暑い頃。
ここから2週間ほどが暑さのピークになる時期ですが、今年はどうなるでしょうか。

暑い日が続いていますので、早くも夏バテ気味の方もいらっしゃいますが、その方たちに共通するのが、気温差がある環境。
冷房が強くかかった仕事場と、炎天下の外との行き帰がもっとも体に負担をかけるように感じています。
職場等の環境を変えることは難しいので、対処も簡単ではありませんが、気温差が出来る限り生じないようにしたいものです。

ちなみに暑いときのおススメ食材は、ゴーヤ。
苦いために、なかなか手が伸びない野菜の一つと思いますが、ぜひ食卓に取り入れてみて下さいね。
また、定番のスイカも体を冷ます作用があるので、暑い環境に身を置いている方はぜひ積極的に摂ってみて下さい。

とはいえ、早いもので、大暑の次は立秋です。
暑い暑いと言っていられる時期は意外と長くありません。
あっという間に過ぎていく夏を楽しんで過ごしましょう。