梅雨明け！

数日前から空気が変わり、ムシムシと暑くなってきたのでそろそろかなあと思っていましたが、本日、梅雨明けが発表されました。
いよいよ夏本番ですね。

各地で猛暑日のニュースが出ていますが、ここ静岡では今のところそこまでの暑さは感じません。
私が屋内で過ごしている時間が長いからかもしれませんが…

ただ、暑さが厳しくなるこの時期がもっとも体調を崩しやすいとされます。
クーラーに頼っていると、外との温度差で体が消耗します。
また冷たい飲料やアイスクリームは体の熱を奪い、これまた夏バテの原因となります。

要するに自然が一番。
夏は夏らしく、汗をかき、スイカなどを食べて、自然に体の熱が冷めるように工夫をしてみましょうね。