立春！

今日は立春。
人間は自然界とともに生きていますから、この日こそ一年のスタートの日と言って良いようにも思います。
二十四節気の一番手が立春ですしね。
ということで、昨日まで運が悪かった方、体調が悪かった方も、今日からはきっと大丈夫！
良い一年にしていきましょう！

さて春になれば少し養生が変わってきます。
すぐに大きく変化させる必要はないですが、五臓では「肝」の季節となりますので頭に入れておきましょう。
「肝」は自律神経とも関係する臓であり、「血」を蓄えています。
よって「肝」の働きを安定させることが、精神安定にもつながり、そのために「血」を充実させておくことが大切です。
「血」を補うために、胃腸を守りつつ、お肉（特に鶏肉）や貝類、海藻類、ほうれん草、小松菜などを食べるようにしましょう。

また春は少し遅寝をしてもよい季節とされます。
草木が芽吹く時期、人間も活発に動くと良い時期、外に出て自然の中で楽しく過ごして下さいね。