笑顔が一番-よろず漢方薬局のきままなブログ

静岡県裾野市(三島市、長泉町、御殿場)よろず漢方薬局から様々な話題をお届けします

秋バテに注意しましょう

time 2019/09/27

最近、朝晩は涼しくなってきましたが、夏バテのような「だるい」「体が重い」などの症状を訴える方が増えています。
いわゆる「秋バテ」ですね。

夏の暑さのピークの時ではなく、少し涼しくなり、気が緩んだ頃にもだるさを感じやすいものです。
これは夏場に冷たいものを摂りすぎたり、汗をたくさんかいたりすると、「気」が消耗され、当面は乗り越えられても、疲労の蓄積が進み、秋ごろに「バテ」が感じられるようになると考えられます。

このような時は「気」を補うことが大切です。
「夏バテ」と同様に「麦味参顆粒」を用いるケースが多いですが、胃腸も疲れているような場合には「星火健脾散」や「健胃顆粒」なども候補となります。
また「湿」が溜まって重だるさを感じているような場合であれば、「星火温胆湯」などを用います。

ただし、全般的には夏と同じ生活リズムで睡眠が不足している方が多い気がします。
秋バテを感じている方は、まずは睡眠を多めに取るようにしてみましょう。

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