夏と言えばプールや海水浴。女性の方は水着に抵抗があるのか、日焼けが気になるのか、消極派が多いような気もしますが、暑い夏をしのぐにはやはり一番の王道ではないでしょうか。クーラーや冷たい飲み物よりは、自然に近い形で涼を取るこ […]

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健康な生活を考える時に、とかく敬遠されがちなお肉。カロリーが高くてどちらかというとヘルシーではないイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。 先日私が講義を受けた際も、中医学講師の先生が「日本人は農耕民族だからお肉 […]

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優れた音楽を聴くと心が晴れやかになり、身体もなんだか軽くなる、という経験は誰しもお持ちではないでしょうか。ジャンルの好みはあるにせよ、歌や音楽が全く嫌いだという人を私は聞いたことがありません。人間は昔から楽器を打って生活 […]

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植物の力が詰まっているタネ。最初はとても小さなタネであるのに、大きく大きく育っていきます。そこには生命の源があると言っても良いのではないでしょうか。科学的には証明出来なくとも、タネにはずっしりとパワーが蓄えられているので […]

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私たちが日々無意識のうちに繰り返している呼吸。当たり前のことですが、呼吸が止まれば死んでしまいます。それなのに、我々は呼吸について軽視しがちな気がします。最近は「空気が美味しい」と感じる機会も少なくなり、胸いっぱいに空気 […]

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いまや日本人の生活の一部となっているコーヒー。喫茶店でお茶をするって、私はあまりピンと来ないのですが、優雅な大人の文化ですよね。街を歩けば、スターバックスやドトールなど、コーヒー専門店も数多く、既に日本においても欠かせな […]

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日本は長寿の国と言われていますが、健康寿命が大切という考え方が最近になって広まりつつあります。健康寿命とは、介護を受けずに自立した生活が出来る生存期間のこと。日本人は平成22年の調査で72歳とされます。 ちなみに静岡県の […]

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最近「よもぎ蒸し」が話題となっているようですね。私は詳しく知らなかったのでインターネットで調べてみましたが、韓国で昔から行われている民間療法のようですね。 よもぎは皆様にもなじみのある植物で、ハーブティーとしても用いられ […]

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なんとなく体に良いとされる乳製品。昔はよく「牛乳をたくさん飲むと背が伸びる」と聞いた気がします。私も毎日欠かさず飲んでいた記憶があります。また、カスピ海ヨーグルトのブームも10年ほど前にありましたよね。ヨーグルトについて […]

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健康に悪いと言われているタバコ。最近は新幹線も全車両で禁煙だったり、ホテルの部屋も禁煙ルームばかりだったりと愛煙家の方には辛い環境となってきましたね。自由に吸えるところと言えば、居酒屋とパチンコ屋ぐらいではないでしょうか […]

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