便秘体質はとてもしつこいです。うんちは体の中の状態をうつすバロメーターですが、逆を言えば、その方の長年にわたる生活習慣が積み重なってできた体質を反映しているとも言えます。よって、そう簡単に便秘体質は変わりませんが、養生を […]

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健康に良さそうな食べものとして挙げられる食品の一つがヨーグルトではないでしょうか。私が漢方の世界に入った頃にはカスピ海ヨーグルトなるものが流行して、私も自作した記憶があります。あまり上手に出来なかったですけどね。ヨーグル […]

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髪の毛は人の印象を決定づける要素の一つです。特に女性は、「女性の髪は命」とも言うとおり、豊富で艶のある髪の毛を理想と考え、大切に思っている方が多いように思います。とは言え、男性にとっても髪の毛は大事であり、ハゲは避けたい […]

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精神的に前向きで動じないタイプと、ネガティブに考えがちで不安感を感じることが多いタイプ、この違いはどこから生じるのでしょうか。「性格だから」とあきらめる必要はありません。「心の栄養」が豊富かどうかが影響していると中医学で […]

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中医学にも応用される五行説において、「味」は「甘味」「辛味」「苦味」「酸味」「鹹味」の五つに分かれます。「鹹（かん）」は日頃見慣れない漢字ですが、しょっぱい、塩からいという意味になります。「鹹味」には「降ろす」作用があり […]

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私たちが毎日飲み、人間の体に必要不可欠な水。食事も大切であれば、水も毎日摂るものであり、大事であることは間違いありません。水分摂取はお茶という方も、コーヒーが多いという方も、その元になるのは当然ながら水です。その水の質に […]

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現代で暮らす人々は目を酷使する環境にあり、「血」不足の方が一段と増えているように感じます。「血」は中医学では、目の栄養とされ、その不足は眼精疲労はもちろん、そこから派生する肩こり、頭痛などの原因ともなります。また「血」は […]

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クコ（枸杞）は杏仁豆腐の上に乗っている赤い粒状の果実です。甘くて美味しいのですよね。料理では色あいの意味が強いと思われますが、漢方の教科書にも載っている優れた効能を持つ食べものです。 クコは「枸杞子」として中薬学の教科書 […]

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体を温めるだけでなく、心も温めてくれる、太陽の光。お天道様は私たちの世界に欠かせませんよね。太陽の光は中医学では「陽」に属し、人間の体にとっても大切な自然界の力として考えます。一方で、最近は紫外線はとかく悪者にされます。 […]

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カゼを引いた時や、お腹をこわしたあと、「消化の良いものを摂りましょう」と言われますよね。イメージとしては、油っこいもの、肉類などは消化が悪そうで、うどんやお粥などが消化良さそうでしょうか。でも悩みますよね。 結論から言え […]

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